BoxMaster
APRESENTAÇÃO CURSO
Ideal para PTs e small groups, a BoxMaster tem incluído uma formação oficial de 5 horas.



O programa baseia-se em séries de 7 rounds de 90 cada, intercalados por períodos de recuperação activa também de 90, indicado para treinos de 30 minutos de alta intensidade e grande consumo calórico e para grupos de 8 a 12 pessoas por aula.

Existem vários programas pré-coreografados para os objectivos dos participantes e susceptíveis de serem perfeitamente adaptáveis á capacidade de inovação dos seus instrutores: Basic Workout, Introductory Workout, Intermediate Workout, Advanced Workout,Sports Performance Workout,Core Workout Glutes & Thighs Workout.

O curso ensina os ajustes e adaptações das torres ás várias estaturas dos participantes, regras de segurança, as várias técnicas de boxe e de recuperação activa, a liderança e a motivação necessárias para o sucesso da aula. Ainda e não menos importante vamos falar sobre os princípios e os valores desta nobre modalidade que é o Boxe.

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